サウナー歴2年、関東のサウナをメインに30以上の施設を回ったOLサウナーが選ぶ『都内ベスト5サウナ』を紹介！※個人の感想です。
目次
華金は銭湯サウナで！23区内の銭湯サウナ
銭湯の雰囲気、サウナのコンディション、ととのい度合いから総合的かつ個人的に選出したサウナがこちら！
僭越ながら5位から選出理由を発表します！
5位 週替わりで露天風呂も堪能！中目黒『光明泉』
中目黒駅近くに銭湯サウナがあること、知ってましたか？駅前のスタバから目黒川に向かう方面の徒歩5分圏内に露天風呂付きの銭湯サウナがあります。
土地柄的に若年層が多く、高校生もサウナ目当てに来店し待ちが出るほど。男女週替わりの露天風呂があり、清潔で綺麗な施設、炭酸泉もあって温泉だけでも楽しめます。
年齢層が広く大学生から常連マダムまで和気あいあいとしたサウナ室で訪問者にも優しいサウナです。温度も思いのほか暑く、週替わり露天風呂のタイミングが良ければ露天スペースでととのえます。
4位 100℃近くのカラカラサウナ室 恵比寿『改良湯』
こちらも2022年2月にリニューアルオープン（男性のみ）した改良湯。男性側を体験できるレディースデイはとんでもなく混んでいたようです。土地柄若年層が多く100℃近くのカラカラサウナが特徴です。
サウナーの気持ちを汲み取ってか、銭湯サウナで以前はなかったととのい椅子が追加されており水風呂も14℃ぐらい？なのでサウナ室との温度差でととのうこと間違いなしです。
和モダンな落ち着いた浴室に炭酸泉もあり、サウナだけでなく銭湯としても楽しめるのがお気に入りポイント。
3位 お洒落なBarにも立ち寄れる！池尻にある文化浴泉
カラカラのドライサウナに14℃の冷えた水風呂、つるつるお肌を期待できるナノバブル風呂が備わった新旧入り混じる銭湯サウナ。
池尻大橋駅から文化浴泉に向かうまでにお洒落な居酒屋、Barがありサウナ後も楽しめる立地にあるサウナです。
定員4名と広くはないサウナ室ですが、10分ギリギリ耐えられるかな？くらいの90℃越えのカラカラ熱めのサウナ室。かなり熱くなるので水風呂が恋しくなります。サウナ室前のベンチでの休憩ですが、サウナ室と水風呂の寒暖差でグルグルととのう！
2位 老舗銭湯のホンキ！銭湯の概念を覆す黄金湯
水曜の男性女性入れ替わり日に訪問。100℃越えのオートロウリュアツアツサウナと水風呂→外気浴からの最短導線で即ととのいできる銭湯サウナ。モダン×ネオンの雰囲気とお酒と音楽が楽しめます。
入れ替わり日（通常男性サウナ）は浴室から外に出たところにサウナ、水風呂、外気浴がありサウナ室の温度は約100℃、程よく湿度もあるのでじんわりと身体の内側から暑くなります。
サウナ室の正面に水風呂、さらにその下に外気浴スペースがあり錦糸町にいながらも人目を気にせずととのいの世界に没入できます。
1位 畳のととのいスペース？？？ 東中野『松本湯』
2021年にリニューアルオープンした松本湯は長蛇の列ができるほどの大人気サウナ。オープンして間もないタイミングで松本湯に行ったのですが、若年サウナ女子が多い印象。
松本湯の押しポイントは「サウナ」「水風呂」「休憩」の全行程で全力の設備を備えている点。
「サウナ」ikiストーブと大量噴射のオートロウリュで湿度・温度高め「水風呂」2種の水風呂あり。水深135ｍ、温度〇〇の水風呂と体温と同温度の不感湯。「休憩」浴室内にある畳の「ととのいスペース」。
全て最高コンディションです。
個人的なおすすめは『サウナ→水風呂→不感湯（でととのう）』です。銭湯サウナでikiストーブ＆オートロウリュ、全身埋もれる135ｍ水風呂は最強すぎます。爆裂ととのいでした。
他にも天然温泉付きの旅館のようなサウナなど、魅力的なサウナがたくさんあります。ぜひみなさんも日頃の疲れを癒しに行ってみてください！
